La dieta de Jennifer Lopez

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La dieta de Jennifer Lopez

Tracy Anderson revela lo que come la cantante en un dнa

La cantante J-Lo luce piel y curvas gracias a la dieta y los ejercicios de su entrenadora Tracy Anderson. GTres Online

їQuй come Jennifer Lуpez para conseguir un cuerpo curvilнneo y espectacular? Su entrenadora Tracy Anderson revela quй menъs no faltan en su mesa y sus hбbitos para mantener la celulitis a raya y ganar energнa.

A nadie le sorprende que las celebrities caigan rendidas a la comida sana. Es el caso de Olivia Munn, Beyoncй, Miranda Kerr, Gisele Bьndchen. y la ъltima en cuestiуn ha sido Jennifer Lуpez quien tambiйn es una autйntica apasionada de la comida sana (aunque en algunos momentos de sus vнdeos aparezcan comiendo hamburguesas o helados, en realidad, son sуlo un mito).

Tracy Anderson, la entrenadora de Jennifer Lopez ha revelado cуmo pone a raya su anatomнa curvy y tonifica sus mъsculos con intensas rutinas de ejercicios, y con abdominales “elaborados en la cocina” porque aunque los dos son importantes, la dieta sin duda tiene un mayor poder que el ejercicio para lograr una figura tonificada y un cuerpazo con las curvas en su sitio. Y J. Lo no sуlo lo logra de hecho porque ademбs parece descumplir aсos.

Cuando Tracy Anderson (entrenadora de Gwyneth Paltrow y Salma Hayek, entre otras celebrities) revela la dieta o un dнa de ingestas de la vida de una cantante, actriz o it girl, inmediatamente ponemos nuestra lupa fit sobre ella.

En el caso de Jennifer Lуpez sigue una dieta rica en verduras y baja en alimentos procesados “es todo orgбnico y todo estб muy bien pensado, con el consiguiente equilibrio de proteнnas de muy alta calidad y una gran cantidad de alimentos ricos en nutrientes”, asegura Anderson. Y por supuesto, es una dieta en la que todo es fresco . “No hay ningъn alimento procesado salvo las proteнnas en polvo para hacer un batido a diario”, apunta la personal trainer.

їQuй come cada dнa Jennifer Lуpez?

Para desayunar, Jennifer Lуpez empieza el dнa con un batido de proteнnas y un descafeinado. Para media maсana, la cantante toma una ensalada verde potente con proteнnas magras (a ella le encanta el salmуn) pero tambiйn la pechuga de pavo o pollo.

Y a la hora de cenar, su comida mбs importante del dнa, suele consistir en una porciуn de cereales integrales como la quinoa o el arroz integral y proteнnas magras.

Trucos extra que ayudan a Jennifer Lуpez a estar en forma

Uno de los rituales mбs importantes de J. Lo para estar en forma es dormir al menos siete horas al dнa. Y es que el sueсo, naturalmente, es muy importante para una estrella tan ocupada (y madre) . En cuanto a su rutina de entrenamiento, hace ejercicios de fuerza de tres a cuatro veces a la semana para mantenerse en tan buena forma.

Mientras que Anderson asegura que Jennifer no se corta a la hora de darse caprichos de forma ocasional, hay dos cosas que no prueba la cantante (palabra de su coach), el cafй y el alcohol.

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